Menopouse kan 'n heeltemal natuurlike proses wees, maar kan die simptome effektief behandel word met natuurlike kruiemiddels?Alhoewel daar bewyse is dat die belangrikste kruieprodukte op die mark kan werk, is dit belangrik om bewus te wees dat dit ongereguleer is.Dit kan dit moeilik maak om presies te weet wat jy neem.Daar is egter dinge waarna u moet kyk wat u kan help om te identifiseer of 'n produk veilig is.
Die beste middel vir menopouse
Menopouse is 'n groot oorgangsfase vir enige vrou aangesien sy geleidelik minder van die geslagshormoon estrogeen produseer, haar eierstokke en eierstokke verminder en haar vermoë om kinders te verwek, verminder.
Menopouse word gedefinieer as die tyd van jou laaste tydperk, wat gewoonlik tussen 'n gemiddelde ouderdomsreeks van 45 tot 55 jaar is.Maar, perimenopousale en premenopousale simptome - simptome wat tradisioneel met die menopouse geassosieer word, maar gesien word voor of na jou laaste tydperk - kan 'n paar maande tot 'n paar jaar duur.Dit beteken dat dit glad nie ongewoon is dat simptome in jou vroeë 40's of selfs jou laat 30's begin nie.
Wat gebeur tydens menopouse?
Hierdie ongemaklike en ongemaklike simptome kan die volgende insluit:
- Nag sweet.
- Warm gloede.
- Vaginale droogheid.
- Koue rillings.
- Probleme met slaap.
- Gemoedsprobleme.
- Gewig optel.
- Hare of vel verander.
Hormoonvervangingsterapie (HVT)
Elke vrou sal simptome anders ervaar;sommige sal moontlik hul simptome voldoende kan verlig deur lewenstylaanpassings alleen, terwyl ander hulle tot hormoonvervangingsterapie (HVT) kan wend.
HRT is 'n mediese behandeling wat getoon is om simptome effektief te behandel.Vrese vir verhoogde risiko vir borskanker en hartaanvalle het egter toegeneem nadat twee groot studies 'n verband in 2002 geïdentifiseer het. Die data agter hierdie studies is sedertdien bevraagteken en baie van die risiko's is ontken, maar die persepsie van die voordele/risiko's bly grootliks verwronge .
Komplementêre en alternatiewe terapieë
Ongeveer 40-50% van vroue in Westerse lande kies om komplementêre en alternatiewe terapieë te gebruik, insluitend gees- en liggaamspraktyke soos hipnose.Kruiemiddels (plantgebaseerde) is nog 'n gewilde natuurlike behandelingsopsie.Daar is verskeie op die mark, maar word hul doeltreffendheid deur die wetenskap gerugsteun?
Doeltreffendheid
Navorsing is steeds aan die gang om te bepaal hoe doeltreffend kruiemiddels vir menopouse is om simptome te verlig.'n Oorsig van 62 studies het beskeie vermindering in die voorkoms van warm gloede en vaginale droogte gevind, hoewel die behoefte aan verdere bewyse ook geïdentifiseer is.Die kwaliteit van huidige bewyse is 'n groot beperking - soveel as 74% van hierdie studies het 'n hoë risiko van vooroordeel gehad wat hul resultate kan beïnvloed.
Postyd: 19-Mrt-2022